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老年人上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，冬季适量吃点酸味食物，除了有助于开胃，增加食欲之外，还能起到降脂护心，保护血管，润燥润肤的作用，能有效延缓衰
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老人的最佳早餐时间我们认为安排在早上七八时比较合适，因为人的生理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律，当晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌，以消
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四季中，冬季是最适合进补的。早在民间就有“冬天进补，开春打虎”的谚语。这跟节气还有一定的关系。冬季是人体阴阳气交的相关时刻，这天进补身体最容易吸收，所以冬至日是最
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老人属于弱势群体，他们正处在身体的下滑期，所以很注重养生。老人饮食最主要的是饮食均衡、荤素搭配、多吃粗粮，但是这个粗粮到底吃多少合适呢？
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我们不能改变时间的推迟，年龄的增长，但是我们可以在自己的容颜上采取些“手段”，注重养生的人明显就比同龄人显得更年轻，所以平时要多注意这几种“催老剂”。
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经常会听到老人说腰痛，膝盖痛，有关节毛病，很多老人还会出现起夜的情况，这都是人体的营养物质在流失的结果。今天小编推荐一物，老人可缺啥补啥。
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