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茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压
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医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动 ，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食
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老年人科学饮食需要把握一些技巧，才能保持更好的健康体态。例如，应该多吃水果。各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的
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蔬菜虽好，但对老年人来说在食用蔬菜时需要注意一些问题，例如不易久存蔬菜等，那么，日常生活中，老人在吃蔬菜时都有哪些误区存在呢？
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老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健，就需要在饮食多下些工夫
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茶虽然有一定的保健功效，但对于老年人来说，饮茶要遵循一些原则，如睡前不宜饮茶。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠
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