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不爱吃 老人味觉功能退化，经常没胃口，导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议，老年人能量摄入量以每日18002000千卡为宜，吃得少就无法保证充足的营养。胃口不好的老人，要增加
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茶的健康功效已经被人们熟知，但喝茶能保护听力，很多人并未了解。美国《营养、健康与衰老杂志》刊登台湾一项新研究发现，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
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很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。营养师表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。
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蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。老年人年纪大了，身体抵抗力变弱，多吃蜂蜜，既不影响糖分摄入量，又能防病祛病。
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银装素裹，玉树琼花。我们在欢乐、祥和、幸福、美满的节日氛围中，又迎来了“元宵节”。
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通过调整饮食习惯来跟上老年期的变化是常见的养生方式，很多老年人在饮食调理方面都有讲究，但是有些被大家引以为经验的饮食调理方式或许并不一定是正确的，所以，老年朋友在
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