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2019
老年人摄入的食物要全面,所需的营养素也要全面,否认五谷杂粮,畜禽蛋乳、水果蔬菜、干鲜果品、鱼贝是蟹等都要吃,其中以瘦肉、牛奶、豆制品、蔬菜、水果最为重要。
2019
茶叶虽含有许多对人体有益的成分,但是也含有一些对人体不利的成分,饮茶过量,也可造成不良反应。因此,中老年人不要过多饮茶,也不要饮浓茶。
2019
心若舒适,哪里都能为家;呵护家不但为老人解决基本生活所需,思老人所思、急老人所急;更关心老人们的思想生活、文化生活。
2019
人体不断产生的自由基会损害体内的细胞,破坏免疫系统,健康会亮起红灯,只有靠抗氧化营养物质才能有效清除。对老年人起到保护作用的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素
2019
春天万物复苏,去到菜市场有各式各样的蔬菜可以选择,但是春天有几种养生菜一定不能错过。
2019
不主张对高龄的老年人,主要是80岁以上的老年人过度控制饮食,我们的饮食除了提供人体的营养外,还是我们生活的一个重要部分。进餐是一种享受,是每个人每天的生活乐趣,如果一