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2019
老人的饮食一直受到很多人的关注,对于如何延年益寿、如何养生一直是他们最喜爱的话题。说到健康,那就离不开吃。“一日之计在于晨”,老人要吃好,早餐非常重要。
2019
什么有些人衰老得快,而有些人却总显得那么年轻?其实,衰老与基因、运动、饮食和环境密切相关,饮食不当也会加速衰老。有些食物是“催老剂”,大家千万要当心。
2019
老人属于弱势群体,他们正处在身体的下滑期,所以很注重养生。老人饮食最主要的是饮食均衡、荤素搭配、多吃粗粮,但是这个粗粮到底吃多少合适呢?
2019
黑枣干是一种常见的零食,其膳食纤维含量非常丰富,还含有山梨醇,能促进 肠道蠕动。营养师建议,可以把黑枣干加入优格中,或者搭配生菜色拉一起吃,不但帮助排便,还能抗衰老
2019
橘子是冬季非常常见的水果,其味道自然不用多说,但是说到保健功能,可能有很多人还不知道。
2019
四季中,冬季是最适合进补的。早在民间就有“冬天进补,开春打虎”的谚语。这跟节气还有一定的关系。冬季是人体阴阳气交的相关时刻,这天进补身体最容易吸收,所以冬至日是最