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在日常饮食中，蔬菜是老年人每餐必吃的。不过，由于老年人的体质特殊，他们不能像年轻人一样不顾禁忌的食用蔬菜。因此老年朋友们就需要认识一下吃蔬菜常陷入的误区。
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老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此，老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健，就需要在饮食多下些工夫
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玉米有保护脑血管和降血脂的作用，牛奶是脑代谢不可缺少的重要物质，这两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起，健脑养脑，增强记忆力的功效更加显著。
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很多老人都有老胃病，有胃病的老人一定要多多注意饮食，除了要养成良好的饮食习惯外，还要注意忌口，不要吃生冷刺激的食物，专家指出，老胃病要少吃这三种水果。
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美国研究人员发现，吃富含抗氧化剂的食物可以预防老年性黄斑变性。这种病是发达国家老年人失明的主要元凶。
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夏天大家都喜欢熬绿豆汤喝，有清热解毒、消暑除烦之效。但由于绿豆性凉，老人和儿童不适合食用。
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