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如果三四十岁就提前出现老化症状,可能是饮食出了问题。以下简单的食谱,能让你远离衰老。
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菊花桑叶水足疗对人体保健有一定功效,如果方法得当,对辅助降压效果也不错。
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困惑一:我不想自己做饭吃。这种情况下,家人应当为老年人购买便于烹饪的健康食品,而不是方便食品,因为后者的精加工程度过高,含有大量的钠、脂肪和糖分。以下所介绍的这些
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老年人饮食应荤素搭配,适当吃些肉,有益健康,但吃法却很有讲究。
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老年人应多食用3种食品,它们有助于增强大脑功能和保持思维敏锐,从而起到预防认知障碍症的作用。
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都说冬天是吃肉的好时机,但是老年人饮食要注意,不能一味的荤补,最好是荤素搭配,吃肉的时候适当吃些素食,更有益健康,老人每天最好吃一次肉菜,并且最好选在午餐时吃,不