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老人是高血压、冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等的好发人群，食盐摄入过多还会刺激肾脏分泌血管紧张素，使全身小动脉收缩、交感神经兴奋、心跳加快、血压升高。因此，老人饮食中
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以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。
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老人要健康长寿，要有“三不吃”原则。包括不新鲜不吃、颜色不好看不吃、烹调水平不佳的坚决不吃。
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有些老年人一到秋冬季节就感到皮肤瘙痒，种病症发生的主要原因是皮肤萎缩、退化、干燥以及皮肤神经功能失调对皮肤产生的刺激所致。治疗皮肤瘙痒当以补养气血，祛风止痒为治，
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养生一定要清淡饮食，这是我们经常听到的饮食法则，其实饮食太过清淡，对身体是有害的。
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经常会听到老人说腰痛，膝盖痛，有关节毛病，很多老人还会出现起夜的情况，这都是人体的营养物质在流失的结果。今天小编推荐一物，老人可缺啥补啥。
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