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很多老人往往睡眠不足，但是保证充足的睡眠对身体健康很重要。那么，老人夏季睡眠应注意哪些事项呢？
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上日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。老人要想吃好早餐，一定要记住三宜三不宜。
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水果是我们健康生活必不可少的一份子，早就有听说“一日一苹果，疾病远离我”。其实不只苹果如此，生活中的很多常见水果都具有非常好的功效。
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老人身体素质下降，是最需要养生的时候。说到养生，自然离不开饮食，而粥和汤无疑是这个冬天最健康的食物。
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老人饮食一直以“热、杂、软”为主，尤其在寒冷的冬天，本来就天气寒冷，早上起床也比平时晚，一碗热腾腾的养生粥，既补充了晚上消耗的能量，还能达到暖胃的效果。无论哪种食
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今年的寒潮很恐怖，就连平时冬天异常温暖的广州，也把压箱底的大棉袄拿了出来。虽然已经到了春节，但是寒冷依旧不罢休。面对寒冷的天气，我们就用吃“冬”来治它！
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