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老年补钙佳品：鲜牛奶
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老年女性宜吃的食物
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吃饭要有一个放松的心情。保持膳食平衡，并不是说哪一些食物能吃，哪一些食物不能吃。对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。
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自古以来，人们都是把自己的健康放在第一位的，随着生活水平的不断提高，人们都希望自己能长寿，尤其是对老年人来说，长寿更是。让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧
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随着现在生活水平的不断提高，人们越来越注重自身的健康尤其是老年人。老年人饮食，除了要选择适宜老年人的食谱外，还应注意进食的科学性，切莫忽视以下“四度”。
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人到中年 需补三大维生素
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