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随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身的健康来，不光是年轻人，老年人也不例外。今天给大家讲解一下老人饮食的四字经……
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冰镇西瓜吃起来虽然爽口，但营养成分却比在室温下保存的西瓜少得多。冷藏西瓜还容易变质，西瓜保存在21℃营养物质更多，西瓜在13℃下的保存期是14～21天，而将它们保存在冰箱或冰
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花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，老人最爱用花生配点小酒独饮。但如果你属于以下五种人，花生则对你有害无益。
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叶酸最早是从菠菜叶中提取的。实际上，它是我们每个人身体所必需的重要维生素，是制造红血球和白血球的“功臣”，缺少它，会引起巨幼细胞性贫血。最新研究显示，叶酸还具有保
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老人“粗茶淡饭”未必好
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提醒：老人宜多吃带馅食物
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