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大鱼肉吃得多,不仅身体、血脂也跟着"伤",需要及时补充一些降脂食品;
2019
众所周知,喝牛奶可以使骨骼更强壮,但科学家的一项新研究表明,水果比牛奶更胜一筹。
2019
立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”。
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冬天穿衣要重视“衣服气候”。所谓“衣服气候”，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32～33摄氏度。
2019
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧。
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登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。
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