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睡眠对于人体来说是非常重要的过程，因为睡眠对人来说是非常重要的一个休息的过程。
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坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
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脑力和记忆力都需要提高，这样的话我们就可以从每天的饮食来着，但是似乎情况并不乐观。适度的一些锻炼才更加的有利于使脑力和记忆力得到提高。
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人到了老年就会出现健忘的症状，不经意间就不知道下面要做什么了，这样就给生活带来了很多的不便
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老年人由于年纪大了所以机体也会出现衰老，而我们心灵的窗户——眼，眼的视力也会出现下降，所以就变成了老花眼，其实，日常生活中老年人就不如使用一些眼保健的
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夏季高温闷热，很多老人心烦气躁、疾病接踵而至，但是夏季养生有四宜，宜养阳、养心、养“长”、养肺。
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