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：俗话说：民以食为天。我们的祖先，根据生命进程的需要，形成了很好的膳食“金字塔”：第一吃能为我们提供最多能量的谷类食物，诸如米饭、面食及薯类；第二多吃各种新鲜蔬菜
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便秘是一种不容忽视的病症。便秘的重要原因之一是大便中的食物残渣和水分太少。因此，多吃水果是治便秘的良方。因为水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽不能被人体消化和吸
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研究人员介绍说，西红柿素是构成西红柿红颜色的一种物质。以前有数项研究结果表明，富含西红柿素的食物能够预防前列腺癌的发生。因此，许多人开始服用西红柿素，以此用以防止
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在水果的家族中，可以见到形态各异，五颜六色的不同水果，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗
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开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这说明人们每天都离不开一个“吃”字。而且每个人从脱离娘胎开始一直到年老送终，生命的全过程，都需要通过“吃”来维持。因此，膳
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俗话说：“民以食为天”。可是怎样吃才能科学合理，其中却有许多的学问。
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