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动脉硬化是中老年人的常见病、多发病。它是由于动脉发生了非炎症性、退行性和增生性的改变，使动脉管壁增厚变硬，失去弹性和使动脉管腔缩小的种疾病。
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也许你很热衷于饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学，而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。
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蔬果色彩不同，所含的营养成分也各有偏重，了解他们所具有的营养价值，你会发现哪一种颜色的食物都不能少。
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有些食物虽然营养价值很高，但由于老年人消化功能的衰退，多吃往往对身体造成危害，以下4种食物老年人不宜多吃。
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最近，营养学家们评出了十大最有益老人的健康食物，老年朋友可以参考。
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风寒感冒时多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒治愈。
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