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人进入60岁后，牙齿就会慢慢松动，咀嚼受到影响，易出现消化不良。
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只为了舒筋活血，而经常饮酒，对心脑血管、胃肠肝脏和营养吸收，都会产生不利的影响，权衡利弊，老年人不宜经常饮酒。
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虽然白木耳营养丰富，具有补肾、润肺、生津等功效，颇受人们喜爱，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也不少见。
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含钙丰富的食物对大脑是有益的，钙具有安定精神、扩张血管的作用。中老年人应多吃奶类及奶制品、大豆及豆制品、海藻类食物，对健脑有良好作用。
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十大最有益老人健康的食物
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很多有失眠史的老人的经验证明，吃猪蹄能对老人神经衰弱、失眠有很好的治疗效果。
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