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患有高血压的老年热，在三餐饮食上应多加注意，尽量少吃肉类，多吃蔬菜。
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很多人以为只要进食标着“健康天然”的食品，便可以确保自己健康，事实却未必如此。
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衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但我们可以选择减速慢行
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据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，
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黑米是一种药、食兼用的大米，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，当然，黑米色素的作用在各种颜色的米中是
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泥鳅味道鲜美，食性平和，阴虚、阳虚体质者食之，均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的食品。两者“强强联手”，一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品
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