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会吃的人更健康，食物的养生效果不容置疑，中医更擅长于用食疗法保健。
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跟年轻人不同的是，老年人的各项身体机能都出现退化情况，生活中需要注意的方面比较多。
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人年纪大了，各方面身体机能都会出现退化现象，这时候就得注意养生了。据了解，有一些坚果对老年人养生很有好处。
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大家都清楚牛奶是一种营养价值非常高的饮品，因此在日常饮食中大家一定要多喝牛奶。
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对于老年朋友来说，大家一定要多加注意自己的日常饮食，应该合理地进行安排。
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随着年龄的增加，大家应该积极的调整自己的日常生活习惯，尤其是在饮食上大家更是应该多加注意。
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