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老年人因为胃肠功能减弱，加之活动减少，肠蠕动减慢，常常容易便秘。便秘不仅会给老年人带来生活上的困扰，使毒素停留在体内被重吸收，还会导致各种疾病，如肠癌或痔疮等。
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俗话说： “家有一老，如有一宝。”如果家中的老人生病了，全家人都会忧心忡忡。但是老年人的生理特点决定了他们的身体是逐渐走下坡路的，难免有些小病小灾的。
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专家发现绝大部分人都有或者曾经有过一些误区，影响着防治的效果，高血压老百姓最常犯的误区。
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中老年人要到了一定的年纪之后，身体素质就大不如从前，所以，老年人要特别注重养生与保健，小编给大家介绍7个关于养生保健的小知识。
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日本一项大规模的长时期调研显示，老人多走路，有助于降低心梗、中风、流感或肺炎带来的死亡风险。
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成年人每晚应该至少睡7个小时，但很多人达不到这个标准。对于睡眠不足者，多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康。
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