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在炎热夏天的早晨和晚上，不少老年人都爱选择去户外锻炼，如爬山、打太极拳等。
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跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。
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具有利水渗湿、健脾和中、宁心安神的功效。宫廷食品茯苓饼便是其食用形式之一。
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当你在商场里对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。
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最新研究表明，吃鱼可预防老人黄斑变性，而此病是老人失明的主要原因。
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最近，王阿姨的膝关节经常酸痛，活动也不太灵活。她认为，这是多年坐办公室、活动太少造成的。去年退休后，王阿姨开始坚持晨练。
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