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老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
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很多有失眠史的老人的经验证明，吃猪蹄能对老人神经衰弱、失眠有很好的治疗效果。
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人过中年，就会发现自己体力显著下降，头脑的思维活动不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象。
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研究证明，饮食清淡是长寿的重要因素之一。中老年人吃素可以长寿。
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避免洗澡水过热。水温最好和人体温度一致，即35-37摄氏度。
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牙齿缺失一向被人们看作是年老的特征，这说明老年人患牙病的很多，而龋齿和牙同病，是造成老年缺牙的主要原因。
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