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2019
老年人的饮食应当是低热能、低脂肪、高蛋白质,多种维生素和无机盐的平衡膳食。对于60岁以上的老年人,可按每天的活动量合理安排饮食。
2019
吃菇有好处,菌类益处多。无论是谁,都不妨有意识地多吃一点。营养专家介绍,特别是老人,多吃点不仅抗衰老、降血脂、降血糖,还能少长老年斑。
2019
老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖,通过乳酸酶的作用,分解成半乳糖,极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正
2019
介绍几种杂粮的特性及营养价值
2019
天气渐冷,在餐桌上摆上一锅热腾腾的杂烩菜,缓缓地喝碗汤、吃些菜,就能让人从舌尖一直暖到胃里。在天气寒冷的东北地区,炖菜就很风行,如:猪肉炖粉条、杀猪菜就颇受欢迎,
2019
对抗关节炎多吃这七种食物