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而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的
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老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器
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石榴又叫安石榴。它是小乔木科植物石榴树的果实。
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夏季苦瓜消暑两吃：
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老年人便秘发病率比青壮年高2～3倍，65岁以上的老年人中，至少有20％经常便秘，其中有相当多的人靠药物通便。
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人老难免脱牙，虽然年龄有先后，但在进食时总是不方便。
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