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我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等。据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的
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脱发、白发、干枯，头发的问题令多少人苦恼。
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腿脚不利索了，胳膊没有劲了……这对老人来说不算新鲜，毕竟，身上的各个“零件”都用那么久了，也有点“锈”了。可如果你几天都觉得四肢酸痛，就该去看看，因为这可能是缺钾
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土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。
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许多人喜欢用完餐后再喝汤，就是下饭馆也是最后才上汤品，这种习惯要改一改。
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茄子不仅味道好，而且营养丰富，是我们餐桌上的常见食品。最近，科学家们发现，常吃茄子可以防治心脑血管疾病。
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