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不当的青菜做法真的会使青菜里面的营养流失，现在就叫老人们几招，青菜巧变法营养不流失。
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咖啡中含有咖啡因，食后饮咖啡能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲、促进消化等。老年人经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作
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蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，是我们离不开的食物。但下面这6种蔬菜对人体健康有害，应避免食用。
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睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心、脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前
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春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？
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首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。
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